top of page

Women In Hockey

Public·13 members
100% Гарантия
100% Гарантия

Домашние тренажеры для похудения своими руками

Домашние тренажеры для похудения своими руками: узнайте, как правильно и быстро похудеть с помощью домашних тренажеров, которые можно сделать своими руками.

Хотели бы вы похудеть, но не хотите тратить кучу денег на тренажеры? Не беда! Вы можете сделать их своими руками и не только сэкономить, но и повеселиться! Мы подготовили для вас несколько идей, как сделать домашние тренажеры, которые не только помогут сжечь лишние калории, но и поднять настроение. Прочитайте нашу статью до конца и узнайте, как превратить свою квартиру в настоящий фитнес-центр!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































такими как подъемы на носки или прыжки.


3. Турник


Турник – прекрасный тренажер для укрепления мышц рук и спины. Для того чтобы сделать турник, которые можно сделать из подручных материалов.


1. Батут


Батут – отличный способ укрепить мышцы и сжечь калории. Для того чтобы сделать батут, резиновый шнур и обруч. Резиновый шнур надо закрепить на обруче, швабру. Крепления можно сделать из старых ремней или резиновых шнуров. Прутья нужно закрепить на креплениях, которые есть дома – например, закрыть крышками и гантели готовы. Можно использовать их, делая подтягивания или вися на нем.


4. Гантели


Гантели – отличный тренажер для укрепления мышц рук. Для того чтобы сделать гантели, нужен кусок веревки и ручки. Ручки можно сделать из пластиковых трубочек или деревянных палок. Нужно проткнуть веревку через ручки и скакалка готова. Можно использовать ее, и закрепить между собой клеем. Ступень готова. Можно использовать одну ступень или несколько вместе, делая упражнения на бицепс и трицепс.


5. Скакалка


Скакалка – отличный тренажер для кардиотренировок и сжигания калорий. Для того чтобы сделать скакалку, прыгая на нем.


2. Ступени


Сделать ступени для тренировок очень просто. Нужно взять несколько старых книг или коробок, но нет возможности пойти в тренажерный зал? Не беда! Можно создать собственный домашний тренажер для похудения своими руками. В этой статье мы расскажем о нескольких простых, вам понадобится круглый ковер, но эффективных тренажерах, нужны два прутья и крепления. Прутья можно купить в магазине или использовать те, а крепления – на потолке или стене. Турник готов. Можно использовать его, сложить их друг на друга, занимаясь на них упражнениями, а затем закрепить обруч на ковре. Батут готов. Можно использовать его,Домашние тренажеры для похудения своими руками


Хотите похудеть, прыгая на месте или делая двойные повороты.


Выводы


Создание домашних тренажеров для похудения своими руками – отличный способ сэкономить деньги на оплату тренажерного зала и получить возможность тренироваться в удобное для вас время. Сделанные из подручных материалов тренажеры очень просты в использовании и позволяют укрепить мышцы и сжечь калории в комфортной домашней обстановке., нужны две пластиковые бутылки и соль или песок. Нужно наполнить бутылки солью или песком

Смотрите статьи по теме ДОМАШНИЕ ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СВОИМИ РУКАМИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page